はんぺんを食べよう
高齢になると足腰が弱り、転倒したりして不健康生活になってしまう例が多い。そのためには筋肉量を増やさなければなりません。おおざっぱに言ってしまうと筋肉をつくるのはタンパク質と運動です。そこで今日はタンパク質の話で、「はんぺん」です。そうあの練り製品のはんぺんです。練り製品全般...
YOUTUBEチャンネル開設しました
謹賀新年。まずはホッピー始めます。
講演講師サイトにぞくぞくと登録
2級取得から1ケ月。1級に合格しました。
健康リズムカウンセラーになりました。
ユーチューブにもチャレンジ。
私が住んでいる地区のお年寄りの集まりで講演してきました。
血管年齢を若返らせれば、健康で若くいられられる
舌がキレイな人は寝たきりにならない
ちょっと脱線。浮気について・・
老人施設には、なるべく入居しないで。
見た目が若いことが、どれだけ大切か。
「塩ミカン」のパワーを感じます
筋肉の衰えを感じ始めて・・・
現在、日本の85歳以上のうち約5割は認知症である
中国人らしい若い女性四人組を見て考えた。
室温を2度上げると健康寿命が4歳延びる
来年の老い対策。「Grande Amore」「Canzone Per Te」をマスターして披露する。