​目標!!!ボケずに、ある程度健康で90歳!

このページでも紹介いたしましたが、2024年12月に永平寺町社会福祉協議会主催の健康セミナーの様子をYOUTUBEにアップいたしました。 　今年は、講演内容をさらに充実させて　全国各地に行きたいと思っております。ご興味ありましたらお問合せください。 　...

2025年。巳年。今年も脱皮しようと思っている近藤伸夫です。 　私はほとんど毎日、朝と夜二回お風呂に入ります。夜は本を持って湯船につかって身体を温めるだけで20～30分。朝は新聞を持って入って隅々まで読んでそれから身体を洗っていますので、50～70分。世間では、中山美穂さん...

健康とは『今日を明日を生きようというエネルギーがあり、知識や行動の欲求がある。やりたいことがあれば、自分で、または他の人やマシンの助けを借りて行うことができる状態』

11月17日は、 石川県のショッピングセンター「アルプラザ津幡」にて、健康セミナーを行いました。いつもは教室のようなところで決まった参加者対象の講演ですが、今回は出入り自由な空間で、難しいだろうなと考えておりました。ですから、一度話を聞き始めた方は絶対に逃がさないようにしな...

二人の写真見てください。この二人は一卵性双生児で生まれ、20代まではまるで区別がつきませんでした。そして、75歳となり二人の顔にも変化が生まれました。右の方の方が明らかに老けて見えます。さて、この二人これからどうなるかというと、右の方が早くお亡くなりになるいう予想ができます...

「よく読書をする人はしない人に比べて23ケ月寿命が延びる」と言ったのはNHKのAIヒロシ君であります。わたしは週に1冊くらいは購入して乱読しているのでよく読む方だと思っています。高校時代は加藤諦三氏の人生論のものを愛読していましたし、現在は三石巌氏の栄養学のものを気に入って...

いろんなところでコメントしておりますが、私が塩シャンプーの研究に入ったきっかけは、ある美容師さんに「頭頂部が薄くなってきているのでパーマしましょうか・・・」と言われたことです。　そのとき『私の髪を助けてくれるのは塩だ』と閃いたのです。塩が髪にもいいと言われていましたし、「サ...

ここ一年間、毎朝のトマトジュースを欠かさず飲んできました。いつも箱買いして、冷蔵庫に1～2本を入れるようにし、出張時にはコンビニで買い求めたりしています。私が飲んでいるのは、世間で飲みやすいと噂されている伊藤園の「理想のトマト」ですが、選んだ理由は特になく、近くのドラッグス...

仕事で長野県へ出向いたときに買い求めたのが「山薬末」。これは、 漢方で用いられる生薬で、ヤマノイモ科のヤマノイモまたはナガイモの根茎の皮を除いて乾燥させたものです。デンプン、糖タンパク質、アミノ酸、ステロールなどのほか、デンプン分解酵素のジアスターゼ（アミラーゼ）や、...

最近、三石巌さんの本ばかり読んでいます。一応、略歴を紹介すると・・・ 三石巌　東京都生まれ。東京帝国大学理学部理学科卒。同大学院終了後、多くの大学で教鞭をとる。還暦を機に医学にも造詣を深め、「分子栄養学」を創設。1997年死去。その2週間前までスキーを楽しんだ。担当医は「ガ...

霊友会　弥勒山　第24支部大祭で私が、講師で「健康セミナー」をいたしました。当日私のこの会は希望者殺到。用意した資料が足りませんでした。 私の話聴いていただいたら、健康寿命３年は延びる・・・という覚悟でお話ししています。

2020年の12月に健康管理士一般指導員になりました。約3年を経て、ようやく一般から上級指導員にランクアップ。 今年は、さらに「国際中医専門員標準試験（国際中医師試験）」受験して、健康のための予防を中心に皆様にお伝えしていきたいと思っています。

数年前から気になっていた「塩パイプ」が届きました。塩気吸入器です。呼吸器系を浄化する方法として何世紀にもわたって使用されてきたというものです。 一度アメリカから取り寄せようとしましたが失敗しました。今回は無事に届きました。とくに肺が悪いわけでもなく、アレルギー体質でもありま...

これは、シンプルな瑪瑙系の天然石ローラー。ワイフのではなく私のものです。日ごろ余り使用していませんがこれからは使用したいなと思っています。 顔のむくみやたるみ、たるみ毛穴、リフトアップ、小顔など、フェイスラインの引き締など美肌効果があるといわれています。その効果は血流アップ...

認知症の患者数は2020年には約630万人で、2025年には約730万人、2060年には1100万人以上と高齢者の約3人に1人が認知症になるという予測もあります（各年齢の認知症の危険因子となる有病率が、2012年から2060年までに20%上昇すると仮定した数値）。...

ふくい農山漁村懇談会の例会に「健康余命を3年延ばす」というタイトルで主に認知症発症に備えるための食・運動・生活についてお話してきました。私よりも年齢が上の方も多く、マスコミ畑にいた旧知の方もいらっしゃって、私がこのような講演をすることを不思議がっておられました。終わってから...

厚生労働省資料(2018)によると、年齢別死亡ランキングで「肺炎」で亡くなる方は、60代第5位、70代第4位、80代第3位、90代第2位です。これは恐ろしいですよね。 私も今年70代になりました。でほぼ毎朝トマトジュースを飲んでいます。ヨーロッパの医学誌「European...

英国のリンダ・グラットン教授によれば、2007年に日本で生まれた子どもについては、107歳まで生きる確率が50％もあるという。今まで人は何歳まで生きることができるのかという疑問に大方113歳であろうといわれてきたが、それを真に受ける人はそんなにいなかったでありましょう。しか...

私は認知症になりたくないので、(もちろんその他の病気にもなりたくありませんが)自ら進んで認知症のことを勉強しているのですが、今回こんなものを購入してみました。握力トレーニング器であります。(10～100Kg測定) 正常な39～73歳の男女19万406人の11.7年追跡調査(...

日本経済新聞には書籍の広告が多く載っているが、「健康になる技術」という書籍が目に留まったので購入してみました。9月には高齢者向けの講演が一本控えているので、そのときに新しい話題が提供できればいいと思ったのです。著者は医者でなくエビデンスや統計に基づいて書かれているというので...