脳血管疾患ならない生活をしましょう
認知症予防の動画を数本アップしましたが、介護生活に入らない健康な生活を送るために認知症と並んで予防しておきたいのは「脳血管疾患」。それにならないためのヒントをお届けします。その一回目は食べ物です。 https://youtu.be/otrcthzQsbk
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目標!!!ボケずに、ある程度健康で88歳!
いつまでも若々しく元気でいるためには、チャレンジしかありません。
施設に入ったらますます老いまっしぐら!! 将来介護施設に入所はしない。
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近藤 伸夫
- 2022年7月14日
- 1 分
認知症予防の動画最終回。〇〇をしていると 健康寿命が２年延びる
YOUTUBEの「KONDONOBUOチャンネル」で認知症予防のための動画を公開していましたが、シリーズ最終を公開しました。「食べ物」「運動」「日々の生活」で全６話。最後は日々の生活編。
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近藤 伸夫
- 2022年5月14日
- 1 分
老いないための体重管理
あなたのBMIはどのくらいですか? BMI22が基準とされています。実はBMI22の人は最も健康診断でひっかかることがないんです。でもBMI22の人よりも長生きしている数値の人がいるのです。それは・・・・ (7) 老いないための体重管理 - YouTube
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近藤 伸夫
- 2022年4月14日
- 1 分
口臭予防・・舌そうじ試してみたら・・
「舌そうじをすると、表面の粘膜が剥がされ、ますます乾く。デリケートな舌の表面を傷つけてしまうと、口臭の元凶である嫌気性菌を増加させてしまうだけでなく味覚障害を起こす危険もある。」ということで、舌そうじで口臭は治らないとの意見をお持ちの方も多いようですが、私の体験では、実際に...
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近藤 伸夫
- 2022年4月8日
- 1 分
認知症を予防する食べ物②
オメガ3脂肪酸・・これがいい! でも一番多くオメガ3が入っているのはなに? (7) 老いない生き方004.認知症を遠ざける食べ物2 - YouTube
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近藤 伸夫
- 2022年3月10日
- 1 分
舌そうじ、しましょう。
講習舌そうじが口臭に効果的であることは本で読んで知っていた。中医学の講習受けているときには舌の色や 舌苔の様子によって症状を診ることがよくあったので 舌を掃除しようと思って、写真のようなステンレスの舌ブラシを買ってあったが、事務所の机の中にしまってそれっきりになっていた。健...
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近藤 伸夫
- 2022年3月8日
- 1 分
朝のウォーキング開始。
冬の時期は休んでいた朝のウォーキングですが、６９歳の誕生日を迎えたし、啓蟄だったし３月からは再スタートしようと 昨日３月８日から始めました。 昨年と住んでいるところが違うので、コースも定まっていませんが、これからAコース Bコースと方角を決めていこうと思います。...
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近藤 伸夫
- 2022年3月5日
- 1 分
おしゃれをしない男性は早く死ぬ。
つい一か月前くらいに はたと「これではいけない」と気づいたことがあります。洋服屋(最近こんないいかたしないか)に入って、無難なものを選ぼうとしている自分に気が付いたのです。・・・これは確実に老化へ前進している証拠です。「ダメだ ダメだ」といい聞かせましたが、周りの人よりも派...
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近藤 伸夫
- 2021年12月1日
- 1 分
社会福祉大会2021iｎえいへいじ
１１月２８日に福井県永平寺町 上志比文化センター「サンサンホール」にて「社会福祉大会2021inえいへいじ」が開催されました。今回はコロナ禍のなかで ホールには受賞者を中心に約30名のみの参加で、ZOOMを利用して町内のサロンからの中継を行い、それをすべてケーブルテレビで２...
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近藤 伸夫
- 2021年7月30日
- 1 分
朝４時からのウォーキングを習慣づけ
認知症などの予防に、運動が大事であるとよく言われています。中でも筋肉をつけることがマスト。これは転倒したりしないようにすねためでもあるのですが。さて認知症予防にとってストレッチとウォーキングではどちらが有効かといえば、これは圧倒的にウォーキングなのです。...
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近藤 伸夫
- 2021年6月21日
- 1 分
ラズベリーケトンドリンクを飲み始めました。
写真のドリンクは「ラズベリーケトンドリンク」です。色がついているのは冷凍ラズベリーを少し混ぜたからです。 もともとは、発毛効果の期待から、香港の薬品会社から購入したのですが、少量で販売しているところがなく結局10Kg買ってしまいました。(超高額)>...
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近藤 伸夫
- 2021年6月18日
- 1 分
クラッシック聴いて指揮する
先に認知症のことを書きましたが、最近認知症関連の書籍の購入がやたらと増えて、風呂の中や寝る前に読んでいます。 この春に人間ドックを受けた際に、MRIで右肩をずっと上にあげているのが辛いことに気が付きました。(いろいろやってみると気が付きます)...
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近藤 伸夫
- 2021年6月18日
- 1 分
認知症リハビリテーション専門士 合格
日本認知症リハビリテーション協会の「認知症リハビリテーション専門士」に合格いたしました。ほんとに試験の点数結果はギリギリでした。ある認知症患者の状態からどの部位に問題あるのかを確定して、治療方法を計画するといったものが試験内容でしたが、私の回答に細かく◇◇◇を見逃さずにこれ...
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近藤 伸夫
- 2021年4月16日
- 2 分
６5歳からは、遠くに目標を置くことが大事
あなたは、幼い頃、もう少し大きくなったら学校行くんだなと思っていませんでしたか。(そして行きましたね) 高校や大学を卒業したらすぐにではなくても働くんだなと思ってませんでしたか(そして働きましたね) 一部の人はある程度の年齢になったら結婚して子供もいる家庭をつくる...
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近藤 伸夫
- 2021年4月3日
- 1 分
田中邦衛さん 逝く。８８歳。
俳優の田中邦衛さんが3月にお亡くなりなっていたことが報道されました。 ただ、少し引っかかったのが「老衰のため」という言葉です。 厚生労働省の「平成31年度版死亡診断書（死体検案書）記入マニュアル」によると、「死因としての『老衰』は、高齢者で他に記載すべき死亡の原因がない、い...
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近藤 伸夫
- 2021年3月21日
- 1 分
遺伝子検査を見直してみた
最近のプライベート時間は認知症と老化のことを学んでいます。両方とも実に面白い。そんな中、2019年に遺伝子検査を受けたことを思い出して、約300もある検査結果項目を見直してみたくなりました。病気のことはお見せできないので、体質を見てみるとその精度がわかります。飲酒量多い◎ ...
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近藤 伸夫
- 2021年3月14日
- 1 分
ショック!!!!!!!身長が３㎜縮んでいた
2021年2月9日に「人間ドッグ」で検査を受けてきました。聴力以上(耳鳴りがひどい)や視力の衰え、大腸要再検査などの所見がありましたが、最もショックだったのは前回7年前の身長174.2㎝が173.9㎝と3㎜低くなっていたことです。...
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近藤 伸夫
- 2021年3月14日
- 1 分
認知症リハビリテーション専門士に
今までもよく言われてきましたが、「いったいどこへ行こうとしているのですか」という言葉を最近さらによくきくようになりました。 認知症になりたくないので、自分でももっと身体について勉強しようと「健康管理士一般指導員」の資格をとりましたが、こんどは「認知症リハビリテーション専門士...
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