若々しく　健康で

私も貴方も、人生を選択できます

認知症などの予防に、運動が大事であるとよく言われています。中でも筋肉をつけることがマスト。これは転倒したりしないようにすねためでもあるのですが。さて認知症予防にとってストレッチとウォーキングではどちらが有効かといえば、これは圧倒的にウォーキングなのです。...

写真のドリンクは「ラズベリーケトンドリンク」です。色がついているのは冷凍ラズベリーを少し混ぜたからです。もともとは、発毛効果の期待から、香港の薬品会社から購入したのですが、少量で販売しているところがなく結局10Kg買ってしまいました。(超高額)>...

先に認知症のことを書きましたが、最近認知症関連の書籍の購入がやたらと増えて、風呂の中や寝る前に読んでいます。この春に人間ドックを受けた際に、MRIで右肩をずっと上にあげているのが辛いことに気が付きました。(いろいろやってみると気が付きます)...

大学受験に失敗し、務めた会社で二度の倒産を経験し、23歳で起業したものの経営は火の車。三回離婚をしても、また結婚。そんな私が現在幸せに暮らしているのは、「自分を信じ」「挑戦し続け」「あきらめなかった」からです。今はボケずに若々しい人生の終楽章のためにチャレンジしています。