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肺炎予防にトマトジュース飲んでます

更新日:2023年10月2日

厚生労働省資料(2018)によると、年齢別死亡ランキングで「肺炎」で亡くなる方は、60代第5位、70代第4位、80代第3位、90代第2位です。これは恐ろしいですよね。 私も今年70代になりました。でほぼ毎朝トマトジュースを飲んでいます。ヨーロッパの医学誌「European Respiratory Journal」によると、「1日2個以上のトマトを食べた人は、肺機能の低下率が緩和される傾向がある」ということなんです。。これはドイツ/イギリス/ノルウェーの680人の元喫煙者を対象に10年にわたる調査でわかったこと。(私も元喫煙者) トマトのリコピン、リンゴのリンゴポリフェノール、タマネギのケセルチン・・抗酸化作用があり、肺に出入りする血液の酸化を抑えることで肺機能の老化を防いでいるらしいんです。トマトジュースはドラッグストアなどではブランド品でも20缶1500円程度で販売されています。1ケ月2000円程度で肺炎予防ならいいじゃないですか。 またリコピンは、血液をきれいにして毛細血管を強くしたり、老化の原因となる活性酸素を消去する力があることからシミやシワの予防効果も期待できるんです。


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